Điều trị mất ngủ: Đâu là phương pháp ưu việt nhất
Mất ngủ, rối loạn giấc ngủ ngày càng có xu hướng trẻ hóa, gây nhiều ảnh hưởng tới tinh thần, sức khỏe của nhiều người. Vậy những biện pháp điều trị mất ngủ hiệu quả ở đây là gì? Hãy cùng BlueSea tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Nguyên nhân gây mất ngủ bệnh lý
Muốn điều trị dứt điểm chứng mất ngủ, cần khắc phục, trị tận gốc từ nguyên nhân gây bệnh. Nhiều nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng, cuộc sống hiện đại với những áp lực công việc, căng thẳng tâm lý, mệt mỏi quá độ,... đã gây sản sinh vô số gốc tự do, là nguyên nhân gây mất ngủ ngày càng phổ biến.
Các gốc tự do này tấn công mạnh vào thành động mạch não, gây ảnh hưởng đến tế bào não. Dẫn đến bệnh nhân rối loạn giấc ngủ: Khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu, ngủ gà, mất ngủ,...
Mất ngủ gây nhiều hệ lụy cho sức khỏe
Giấc ngủ là thời gian vàng giúp cơ thể tự điều chỉnh, cân bằng các yếu tố nội - ngoại sinh.
Triệu chứng thường thấy là người bệnh khó đi vào giấc ngủ, dễ tỉnh giấc, mất ngủ giữa đêm. Do thiếu ngủ nên bệnh nhân có cảm giác tỉnh táo vào ban đêm, nhưng mệt mỏi và chán nản vào ban ngày.
Thiếu ngủ kéo dài khiến tinh thần giảm sút, sức khỏe ảnh hưởng, thiếu tập trung tinh thần. Một số bệnh nhân mất ngủ còn xuất hiện tình trạng ảo giác, rối loạn hành vi, hoang tưởng.
Mất ngủ thường gặp ở người cao tuổi, phụ nữ thời kỳ mãn kinh, chủ yếu mất ngủ đầu giấc. Tình trạng mất ngủ ngày càng xuất hiện nhiều ở giới trẻ, do căng thẳng thần kinh, thói quen sinh hoạt thất thường.
Ưu - nhược điểm của các phương pháp điều trị mất ngủ trên thị trường hiện nay
Điều trị mất ngủ bằng thuốc tây y
Ưu điểm:
Thuốc tây y thường có tác dụng gây buồn ngủ nhanh giúp người bệnh dễ đi vào giấc ngủ. Ngoài tác dụng gây buồn ngủ nó còn được dùng trong điều trị giãn cơ, giải tỏa lo âu.
Nhược điểm:
Rất dễ gây nghiện, nếu dùng quá lâu sẽ dẫn đến tình trạng lệ thuộc thuốc. Thời gian kéo dài khiến cơ thể mệt mỏi, gây tích tụ độc hại trong cơ thể. Nguy hiểm hơn là tác dụng phụ không mong muốn, tạo “hiệu ứng nôn nao” và làm gia tăng bệnh trầm cảm.
Điều trị mất ngủ bằng phương pháp đông y
Ưu điểm:
Thành phần thuốc là dược liệu tự nhiên, lành tính, an toàn, không độc hại, dễ tìm và lại có tác dụng hỗ trợ an thần, giải lo âu, giảm căng thẳng thần kinh.
Nhược điểm:
Có tác dụng chậm, thời gian điều trị kéo dài, người bệnh cần kiên trì và kiên nhẫn khi dùng thuốc điều trị mất ngủ loại thảo dược. Tùy từng thể trạng và cơ địa mỗi người mà thuốc có tác dụng nhiều hay ít. Ngoài ra, những bài thuốc này có thể gây mệt mỏi, uể oải vào ngày hôm sau.
Điều trị mất ngủ bằng vật lý trị liệu
Ưu điểm:
Ứng dụng các tác nhân vật lý để điều trị chứng bệnh mất ngủ, tránh được các tác dụng phụ khi sử dụng thuốc điều trị mất ngủ, Hiệu quả kéo dài hoặc khỏi hẳn tùy cơ địa mỗi người.
Nhược điểm:
Phương pháp này không thể khiến bệnh giảm ngay tức thì. Thời gian điều trị kéo dài đòi hỏi phải có sự kiên trì của người bệnh, người nhà bệnh nhân và đội ngũ điều trị. Người bệnh cần tuân thủ nghiêm chế độ sinh hoạt, làm việc và chế độ dinh dưỡng.
Sử dụng phương pháp châm cứu - bấm huyệt
Ưu điểm:
Phương pháp sử dụng kim châm vào các huyệt đạo hỗ trợ lưu thông máu lên não. Châm cứu - bấm huyệt trực tiếp tác động vào da thịt, thần kinh, mạch máu qua đó hỗ trợ nâng cao năng lực hoạt động cho hệ thần kinh.
Nhược điểm:
Phương pháp đòi hỏi kỹ thuật viên có tay nghề cao, cơ sở thăm khám uy tín. Yêu cầu độ chính xác 100% về các huyệt vị.
Lời khuyên chăm sóc giấc ngủ cho mọi người
- Tạo thói quen sinh hoạt điều độ mỗi ngày.
- Chọn không gian ngủ thoải mái, mát mẻ, yên tĩnh. Nhiệt độ trong phòng ngủ nên duy trì ở mức 19-22 độ C.
- Hạn chế sử dụng các chất kích thích (rượu, bia, cafe,...) Không nên ăn quá no trước khi đi ngủ.
- Massage hoặc ngâm chân vào nước ấm trước khi ngủ khoảng 20 phút.
- Không nên sử dụng các thiết bị điện tử trước khi ngủ.
- Tập bài tập thư giãn đầu óc, giãn cơ vào buổi tối.
Trị liệu điện sinh học R4U: Tròn giấc ngủ - vẹn giấc mơ
Khái niệm về điện sinh học R4U
Điện sinh học là năng lượng điện được tàng giữ bên trong cơ thể sống. Điện sinh học được tạo ra trong nhiều quá trình sinh học khác nhau. Chúng được sử dụng chủ yếu trong việc dẫn truyền xung quanh các sợi thần kinh và điều chỉnh sự co cơ trong việc chi phối quá trình trao đổi chất.
Ứng dụng từ dòng điện sinh học trong cơ thể người, hãng Human Dream đã nghiên cứu và phát triển dòng máy trị liệu điện sinh học R4U. Sản phẩm là giải pháp điều trị các vấn đề sức khỏe đang được tin dùng tại các thị trường như Hàn Quốc, Nhật Bản, Trung Quốc,...Tại Việt Nam R4U đang được phân phối độc quyền bởi công ty TNHH BlueSea.
Ứng dụng trị liệu điện sinh học R4U cho người bị mất ngủ
Liệu trình trị liệu điện sinh học R4U sử dụng dòng điện sinh học thông qua bàn tay của kỹ thuật viên tác động sâu tới các huyệt đạo. Giúp cho quá trình lưu thông máu được đả thông. Cung cấp lượng oxy lên não giúp hệ thần kinh trung ương được thư giãn và nghỉ ngơi. Đồng thời kiểm soát sự tăng sinh các gốc tự do giảm áp lực cho thành động mạch não.
Từ đó người bệnh sẽ có được giấc ngủ ngon và sâu hơn sau các buổi làm liệu trình trị liệu điện sinh học R4U. Một số hình ảnh feedback của khách hàng sau khi trị liệu điện sinh học R4U:
Trên đây là những ưu - nhược điểm của các phương pháp điều trị chứng mất ngủ mà BlueSea đã tổng hợp. Hy vọng các bạn sẽ tìm ra được liệu pháp điều trị hiệu quả và có được một giấc ngủ ngon và sâu hơn nhé.
CÔNG TY TNHH BLUE SEA – CUNG CẤP CÁC GIẢI PHÁP CHO SỨC KHỎE CỘNG ĐỒNG
Hotline: 0836 247 666
Trung tâm điều trị: Tầng 6, số 4 ngõ 4 Kim Đồng, Giáp Bát, Hoàng Mai, tp Hà Nội.